Занятия на улице — это не только простой и доступный способ проводить регулярные тренировки, это ещё свежий воздух, который положительно влияет как на процесс тренировки, так и на эмоциональный фон.
Занятия физической культурой — это всегда польза для организма, если подходить к выполнению упражнений правильно. Особенно полезны занятия на свежем воздухе, так как такие занятия положительно влияют на нервную систему: помогают снизить уровень стресса и тревожности, активизируют выработку гормонов счастья. Многим легче даются именно тренировки на улице, чем в закрытом спортивном зале: больше пространства, больше воздуха, больше пользы.
С кружковцами «Школы безопасности» проводились занятия по общей физической подготовке. Ребята выполняли упражнения на развитие скорости, выносливости, силы, координации. Занятия проходили в форме игр и эстафет. А в четверг, 13 февраля яркое событие объединило лыжников Тюкалинского района. Члены туристского клуба «Искра» Гимназии г.Тюкалинска приняли участие во Всероссийских массовых соревнованиях по лыжным гонкам «Лыжня России-2025». В атмосфере дружбы и здорового соперничества мы испытали все прелести зимнего спорта и зарядились позитивной энергией.
Тренировки на свежем воздухе способствуют закаливанию организма, помогают укрепить иммунитет и способствуют нормализации сна, снимают стресс и напряжение, улучшают настроение. В холодное время года, когда двигательная активность заметно снижается, важно поддерживать тело в тонусе, вводя в привычный режим дня занятия физкультурой.
Фотографии
